Thérapie des schémas psychologiques répétitifs

La thérapie des schémas, par le psychologue G. Young

Vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas ?

"Je n'arrive pas à dire non."

"Je me sens toujours en échec."

"J’ai besoin de l’approbation des autres."

"Je suis épuisé(e), je fais toujours trop."

"Je me sens seul(e), même entouré(e),j’ai pas de vie sentimentale "

Et si ces difficultés étaient liées à des schémas qui dirigent votre vie ?

La thérapie des schémas : mieux se comprendre pour mieux avancer. Derrière ces comportements et ces émotions, il y a une part de vous qui souffre : votre enfant intérieur vulnérable. Cet enfant blessé a appris à se protéger en développant des stratégies automatiques, appelées modes, qui peuvent aujourd’hui vous empêcher d’être pleinement épanoui(e).

Ces stratégies prennent différentes formes :

Se soumettre aux autres, par peur du rejet ou du conflit.
Se couper de ses émotions, en agissant comme si "tout allait bien".
Fuir dans le travail, le sport ou d'autres distractions pour ne pas ressentir sa douleur.
Tout contrôler, prendre le pouvoir pour éviter la critique.

Ces mécanismes vous ont aidé autrefois, mais aujourd’hui, ils vous limitent .

Une thérapie interactive!

La thérapie des schémas est une thérapie moderne de la branche des TCC (thérapie cognitive et comportementale), à laquelle a été rajouté le traitement de la partie émotionnelle.

Si vous ressentez un mal-être récurrent, des émotions intenses, des blocages dans vos relations ou une souffrance intérieure que vous ne parvenez pas à apaiser, la thérapie des schémas peut vous aider à comprendre d’où viennent ces difficultés et, surtout, comment les aborder.

L’objectif de cette thérapie est de vous permettre de :

1. Reconnaître et prendre soin de votre enfant intérieur, au lieu de l’ignorer ou de le fuir.

2. Apaiser votre dialogue intérieur, en diminuant l’autocritique et la culpabilité qui vous freinent.

3. Sortir des schémas répétitifs, en adoptant de nouvelles façons d’agir et de réagir.

4. Renforcer votre Adulte Sain, cette partie de vous qui peut prendre des décisions justes et bienveillantes pour vous-même.

Ce travail ne se fait pas seul. Il commence par un espace sécurisant, où vous pourrez explorer ces schémas et ces modes à votre rythme, sans jugement avec Mathilde Gavard, thérapeute schémas.

People and culture

Our people are what make us unique. Rather than outsourcing our construction engineers from questionable outsourcing establishments, we provide them with an environment that supports professional growth.

We are strong believers in giving our employees a voice. Our teams are put together with the help of our resident psychologist to ensure maximum productivity and engagement.